Orientering om gravferd

Hjelp i sorgens tid
- sorggruppe

Ulike følelser

Når en av de nærmeste dør kan en kjenne på så ulike følelser:
• tristhet
• ensomhet
• savn
• sinne
• lengsel

Hvem kan vel helt utgrunne
sorgen som tærer og knuger et hjerte,
som ofte skaper i sinnet
en mur av innestengt, hulkende smerte.
Den største gaven du fikk på jord,
plutselig er den borte,
og gleden som sprudlet så fullkommen stor,
forsvinner i natten sorte.

Tanker skal tenkes og repeteres og repeteres. Minner strømmer på som vekker, gråt, smil og kanskje selvbebreidelse. Det er viktig å dele sorgen. Sette ord på følelsene, tankene og opplevelsene rundt dødsfallet og tiden etterpå. Dette vil hjelpe deg til å komme videre.

Slekt og venner er for de fleste de viktigste personene i sorgens tid. Mange får støtte og hjelp. Men når en har mistet en av sine nærmeste, kan det også for mange være godt å få støtte fra noen utenfor familie og vennekrets. Mange har heller ikke familie og venner i nærheten.

Å delta i en gruppe sammen med andre i samme situasjon, kan være det du trenger. Etter det første sjokket har gitt seg, kan mange oppleve så sterke og ukjente følelser og reaksjoner at de frykter at det er noe alvorlig galt med dem. Deler du tankene med andre i en gruppe vil du erfare at disse reaksjonene er normale for mennesker i sorg, og bare det er til god hjelp.

Sorg er en ensom smerte,
trøst har så tung en vandring.
Likevel må jeg mene:
Øyne kan møte øyne
Hender kan ta om hender
Ingen er HELT alene.
                Ingeborg Prytz Fougner

Brosjyre

Last ned brosjyren (pdf-fil) her>>

Sorggruppe for barn